「美容と健康にごまパワーを」

ごまは健康にいいから、毎日食べたほうがいいと聞いたことがある方もいると思います。

でも、何がそんなにいいのと疑問に思っている方もいると思います。

ごまの栄養素は主に、食物繊維やタンパク質、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富です。

特に、セサミンなどの抗酸化物質を含む「ゴマリグナン」という栄養素は、高い抗酸化作用で若返り（アンチエイジング）や肝機能の改善やコレステロールの減少などの効果が期待されています！

一日大さじ1杯のごまで健康なからだ作りを目指してみませんか。

【1日1杯のごま】